这些食材很便宜，却是“血管清道夫”，坚持吃，血管通畅远离三高
我国从建国到现在，短短几十年，就从最开始温饱难以解决的困境里脱离出来，而如今，我们每天不再需要考虑是否能够吃得饱，因为可供选择的食物类型越来越多，反而开始成为身体的负担，因为长期不健康的饮食习惯以及没有卫生保证的食材选择，导致越来越多的身体疾病出现，其中最常见的就是血管疾病，比如最普遍的高血压、高血脂、高血糖，它们每一种都会影响身体内的血液循环，从而导致身体无法正常运行。
血管就像是一座城市的大街小巷，一旦血管堵塞那么整个城市的交通就会陷入瘫痪。血液运输过程中将足够的营养、氧气以及能量传递给身体所需的各个部位，一旦血管出现堵塞，轻则出现手脚冰凉，严重的话很可能会出现心肌梗塞、休克等危险，直接威胁到生命健康。所以我们必须时刻保持血管通畅。而最有效的办法就是寻找大自然的恩赐，通过食疗的方式进行改善。
这些食材很便宜，却是“血管清道夫”，坚持吃，血管通畅远离三高
第一种食材、柠檬
柠檬里边含有大量的维生素，能够有效地提高身体免疫力，而且柠檬里边还含有大量的酸性物质，所以能够软化血管，增强血管弹性，从而有效地改善血管堵塞的问题。而柠檬的吃法也有很多，比较常见的就是被做成柠檬水，但是这种并不太推荐，因为柠檬水里边能够溶解的有效成分可以说少之又少，最有效的补充方式就是切片以后生嚼。但是因为柠檬具有强烈的酸性，所以对于肠胃功能薄弱以及孕妇来说，最好还是换一种方式。
第二种食材、茄子
茄子可以说是很多家庭经常吃的一种蔬菜，因为它的口味好，而且制作方式简单多样，所以也受到很多人的喜欢。很多人不知道的是，茄子里边含有大量的维生素P，能够很大程度的增强毛细血管的弹性，调控血压，而且可以避免动脉硬化。
第三种食材、洋葱
一直以来，洋葱都是一种褒贬不一的蔬菜，有人非常喜欢，无论生吃还是其他各种烹饪方式都来者不拒，但也有人因为洋葱的特殊气味，所以非常排斥，而洋葱里边含有丰富的前列腺素A，能够有效地舒张血管，降低血液黏度，从而保证血液的循环顺畅。
如果您是血液三高人群或者是想要有效预防血管堵塞，那么上面三种食物都是你很好的选择，不仅能够补充营养，而且能够保护血管，同时还不会给身体带来什么副作用。
