北京哪个医院对白癜风治疗有效果 http://www.zherpaint.com/m/眼瞅着，马上就到到九月份了，从时间上看，也该进入秋天了。
可是天上的太阳依旧火辣辣，丝毫没有一点想秋天该有的样子。
面对这样子的大太阳，很多小伙伴甚至都不想出门，恨不得一整天都窝在空调中。
即使是出门，也恨不得里三层外三层，将身体裹得严严实实，生怕被太阳晒到一点点。
我们都知道，阳光中是有比较强烈的紫外线的，虽然臭氧层会将紫外线过滤一遍，但是还是会有紫外线穿透大气层，直达地表。
而面对紫外线，真的只是会让我们晒黑吗？
其实不是的，紫外线直射皮肤对人体的危害，可一点也不小。
日晒引起的皮肤老化，可能会导致起皱纹，皮肤粗糙等问题，而严重的情况下，可能导致皮肤癌的情况发生。
而紫外线其实也分为两种：紫外线A波和紫外线B波。
其中，紫外线A波导致的晒伤是会让皮肤瞬间变黑，而紫外线B波的晒伤则是会引起皮肤发炎。
而在太阳下晒太久，就很容易引起中暑。
中暑根据症状的轻重程度也分为三种。
其中最轻的就热虚脱，是中暑最常见的表现。
稍微严重一些的是热辐射，由于长期处在高温而导致的血管扩张，血液淤积，从而导致休克。
最严重的是日射病，由于长时间的暴晒，会导致我们的身体的排汗功能出现障碍。日射病发作经常伴随这脑出血、心肌梗塞等症状，严重的时候可能直接导致患者死亡。
长时间被太阳暴晒这么严重，那么有什么有效呢防晒措施吗？
当然有的，小编这边就为大家整理了几个有效的防晒小妙招。
一、大量补充维生素
其实我们很容易发现，一般我们身体出现小问题的时候，医生可能就会叮嘱一句：多补充维生素。
而维生素C具有很强的美白效果，是防晒的一个得力助手。
我们日常生活中，就应该都补充维生素C，而补充的最好方法，就是各类水果，比如猕猴桃就含有较高的维生素C。
此外，我们还应该充分摄取维生素E和维生素A，预防肌肤老化，提高皮肤的抵抗能力。
二、经常摄入西红柿
食用西红柿有很好的防晒效果。
这是因为西红柿不仅含有大量的维生素C，同时它也含较高的番红素。
而番红素在防晒伤方面就有很好的功效。
研究表明，如果每天摄入40g西红柿，很大程度上可以减少被晒伤的风险。
所以在很多防晒霜中，经常会看见番茄的提取物。
三、多穿彩色的衣服
大家都知道，黑色的衣服，吸热能力比较强，所以夏天的时候，穿黑色的衣服的人少一点。
很多人都喜欢夏天穿白色的T恤。
实际上，在夏天，比起白色衣服，彩色衣服反而会让人更加没那么热。
这是因为色泽对与防晒能力也是有影响的，而彩色对紫外线的过滤能力，比白色更强。
其实不想被太阳晒伤，还有一个更好的方法，不被太阳晒到就好了！
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这个夏天，用HAVER晴雨伞降温，避免紫外线吧！
