写在前面
本文绝没有贩卖焦虑的意图，只是经历过保研的人带来的一些经验和感悟，带领准备保研的学弟学妹们准确认清并正确对待“保研”这件事，对保研前和保研后将会面临的心理压力进行预告和分析，让大家心里有底，从而更加踏实从容地走好保研这条路。
年11月9日，昔日的“东方神童”魏永康被发现死在吉林的一家旅馆，年仅38岁。
▲魏永康妻子在天涯论坛发布讣告
4岁自学完成初中课程，8岁连跳两级进入县属重点中学，13岁考入湘潭大学物理系，成为当时湖南省年龄最小的大学生，17岁毕业后又被中科院高能物理研究所破格录取，硕博连读，然而仅三年后就因为其自理能力太差、知识结构不适应中科院所研究模式被劝退了，辉煌的生平从此戛然而止。
后来，意识到早年家庭教育导致的严重问题，他渐渐学会了照顾自己，过上了普通人平淡的生活，结婚生子回归家庭，在平凡的岗位上工作勉强糊口。可是世事无常，平静被突如其来的噩耗打破，他永远地离开了人世间，初步尸检结果为心肌梗塞造成的猝死。
▲认真学习的魏永康
而10月22日，也发生了另一件不幸的事。
在西北大学交流学习的延大某研三学生从化工楼7楼坠亡，年仅23岁。
据该同学家人回忆，他曾表示在实验室压力太大，任务很重，还曾多次遭受导师批评，不想读书了，只想回家。给家里人的一通电话之后，接着竟就是一跃而下的悲剧。
▲图源微博
不论是一代神童，还是名校高材生，他们生前都曾坐拥耀眼的光环，是为人羡慕的“别人家的孩子”，如此也更令人扼腕叹息。
在身体或心理的不堪重负下，年轻的生命就这样消逝了。昔日神童长久以来的生存压力，读研路上的科研和人际压力，每个人的生活中或多或少都会面临各种压力，而这样的事件无不让我们反思：在保研过程中，我们该如何与压力共处？
“保研成功”的皇冠能有多重？在多方无法逃避的压力和紧张中寻求自适，是每个保研人的必修课。
保研有多难？
01绩点为王
三年六个学期，几十门专业课，为了高一点、再高一点的绩点，一刻也不敢放松。不缺席每一堂课，仔细写每一次作业，认真听讲和老师互动，争取更高的平时成绩，期末复习周天天披星戴月见证每天图书馆的开馆闭馆，试卷上密密麻麻不留空隙写满答案，三年如一日的坚持换来成绩排名单上那个漂亮的数字。
02英语刷高
走在路上耳机里放的不是喜欢歌手的音乐，而是英文广播，小树林里不是和恋人花前月下，而是在准备面试前的英文问答。六级考了一次又一次，从来没有“万岁，通过就好”的概念，只想把分数刷到足够高，甚至还要花大价钱考雅思托福。
03科研竞赛全面发展
别人大一大二课外都在和朋友出去玩、和对象谈恋爱，保研er们早早地就加入导师课题组做项目，假期不论，昼夜不分，晨昏未辨，扎根在实验室，只希望能早日做出成果，发表文章专利，获得大赛奖项，在保研中多点分，在面试里获得导师的认可。
甚至还有学生工作、志愿服务等等，保研从来不是单维度的比拼，样样优秀才能在激烈的竞争中立于不败之地。因为追求卓越，保研er们常常非常忙碌，遇到困难和焦虑的频率也比普通同学高很多，考试、科研、比赛的压力接连不断。
漫漫三年保研路，像是一场马拉松，不断战胜疲惫突破自我，大概只有经历过的人才知道有多少坎需要跨越。
你或许不知道的“不公平”
很多本科院校出身平平的同学寄希望于保研时实现“院校阶级”的跨越，从普通本科进入名校读研，可是，努力做好了上面几点就一定可以保研了吗？并不是。
保研，或许没你想的那么甜。
01院校背景
双非保研er一定体会过院校出身受歧视的无奈，无论简历多么漂亮，有的学校或许还是会因为你不是/的学生而将你拒之门外，而的学生排名中等也依然有保研的机会。
02特殊原因
“历史遗留原因”，比如本校某些老师与对方学校老师之间曾有过的微妙矛盾或争议，或者前几届学生鸽王太多被对方学校“拉入黑名单”，造成的从此之后几年内都不招收该学校的学生。你或许会想：曾经那些事和我有什么关系？虽然你觉得无辜，但这样的现象确实客观存在。
03信息不对等
人人皆知，保研是场信息战，大家的信息渠道不同造成的信息不对等，不论是招生信息，还是院校风格，你了解多少都是决定保研成败的因素。
04校内竞争
校内保研同学明里暗里的竞争，在大四确认名额之前对于保研这件事似乎都有点讳莫如深，谁参加了几个竞赛，谁手握几篇文章专利，表面躺平不关心，实则在深夜里焦虑加分项的竞争力，更必不说通过买专利、用关系发文章挤掉别人保研名额的那些事……还有家庭背景、人脉关系等等，都可能在这条路上直接或间接地影响保研结果。
在保研这条路上，本就没有没有绝对的公平，“别人的起点，或许只是你努力一辈子的终点”。努力，只是人人都可以做到的最基本的东西，想清楚这一点，你的心态至少不会在真正遇到那些事之后崩塌。
保研后就万事大吉了吗？
“上了大学就轻松了”、“长大就好了”，相信很多人都听着这种句式长大，可真正到了那时候才知道这简直就是一场骗局。
一个阶段的结束永远意味着下个阶段的开始，而且下一关也总会更难。保研也是如此，一路过关斩将征服了以上所有困难，却发现又来到一座更高峰的山脚，本以为保研成功了就可以躺平了，可又有随之而来的一大堆问题。
01选择的纠结
直博还是学硕？名校专硕还是普通学硕？除非直接拿到TOP学校强势专业的录取，其他绝大部分保研er都会面临院校实力、培养方式、专业方向、地理位置、导师实力等等因素的综合纠结。
02进校后的落差
确认了很好的院校，却难以选到心仪的导师；对研究方向不感兴趣，又或是发了邮件石沉大海得不到导师的回复，甚至陷入对专业前途的怀疑；真正进入学校发现各种条件并不是想象的那样……
03复杂的人际关系
因为读研与恋人异地，在多重压力下的分手危机；融入本就存在的本校朋友圈子，升级版peerpressure，还有传说中的校内保护；学习处理课题组的人际关系……
经历过了才发现，其实最开心的时候不过是拿到梦校offer、录取通知书和在推免系统确认预录取的那几分钟而已，过后真的没有那么开心了，新的焦虑接踵而至。
人生的路不止一条
保研成功的光环有多耀眼？父母家人们骄傲欣喜，周围考研的朋友们佩服羡慕，或许在他们看来这就是“人生赢家”吧，然而只有保研er们自己知道，保研这两个字所承载的重量。
我们渐渐明白，没有所谓的最高巅，只有不断翻越一座又一座山峰，那句充满浪漫的“顶峰相见”，不过是一个阶段性期待，短暂而绚丽的烟花之后又迎来下一次的蓄力待发。
▲让我们顶峰相见！
图源网络
没有压力的皇冠是没有分量的，我们不妄想大家完全不焦虑，只希望保研的你们可以在看过这一切的无奈与崩溃之后，完成自我心态的重塑，依然有勇气乘风破浪，要知道，平和的内心和从容的姿态才是最强大的。
回看魏永康的突然离世和延大研三学生的坠楼轻生，都在警醒着我们要注意身体健康，也要积极调整好心态。不论发生什么，生命最可贵，一定要记得爱自己、爱生活，平时好好吃饭睡觉，运动锻炼，和家人朋友出去休闲放松自己。
人生的路不止一条，成年人的输赢不在一局，况且人生本就没有计分板。或许本就没有那么多如愿以偿，但生活永远值得期待，告诉自己一切都是最好的安排。偶有一天，也能做一只无忧无虑的小废柴~
愿各位保研er，过尽千帆，归来仍是少年！
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素材来源保研人