有人说，身体是1，只有身体健康，才能拥有想要的一切！
但人的生命，有长有短。有时候身体发出求救信号，却总被忽视。小轻总结了3个不健康的身体特征，希望大家重视身体发出的信号提醒。
最后一个信号，跟3亿人都相关！其危害，远超你的想象。大家可以对照自查！
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1.湿气重
有句古话，“湿气重，百病生”。所以，湿气被认为是万病之源！
如果体内湿气较重，最常见的症状有：
关节疼痛，有部分人可能会在冬天或下雨天的时候，膝关节、颈椎、腰椎等身体关节处出现疼痛或肿胀。
脾胃难受，吃饭时会恶心厌食，吃完饭会胃胀、腹泻等状况。
皮肤问题，如果湿气没法从身体里排出，且很少晒太阳，运动出汗，就会出现小红点、皮肤痒或者湿疹等症状。
以上这些病症，和体内湿气太重有一定的关系。如何判断自己体内湿气的情况？主要有2点：
第一，看大便。人基本上每天都会排便，排便完冲水后，去观察一下，大便是否有残留被粘住，水流冲不干净，这是体内湿气的一种表现形式。
第二，看精神状态。如果每天都感觉身体很疲惫、不想吃饭、脸部暗沉，这也是体内湿气较重。
造成湿气重的原因有很多，但体内出现以上情况，也是日积月累的。
在这里，小轻也给大家一些建议，日常可以多晒太阳，也可以选择运动出汗的方式，帮助体内的湿气排出。
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2.总生气
俗话说，“气大伤身，久病生于气”。
日常生活中，可能每个人都会遇到不顺心的事，愤怒的时候，甚至会说“气死我了”。
这虽然是随口说的一句话，但《欧洲心脏杂志》曾发表一项研究——愤怒情绪爆发后，中风的风险会增加3倍，心脏病发作的风险会提高5倍。
经过研究发现，当人生气暴怒的时候，血管会收缩，血液粘稠度增加，这时候容易导致心肌梗塞或心绞痛。严重情况下，会导致心脏骤停！
生气的危害太多了，小轻就不一一列举了，但建议大家面对“气炸了”的情况时，一定不要动怒，可以先数呼吸，让自己的心情平复下来。
如果大家能不生气，保持乐观，或许会延长寿命！
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3.肥胖
据调查了解，我国的肥胖人口数已经达到了3.25亿，是世界上肥胖人口最多的国家。
年，美国医学会发表声明：“肥胖为疾病，能导致一系列严重的健康问题”。
小轻认真去看了报告，发现肥胖给人带来的危害特别多，基本涵盖了人所有的身体器官，大家可以对照下图自查：
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看来，胖不仅仅会影响身体形象，还会危害人的健康。
小轻推荐大家去计算自己的BMI值，这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的一个标准。
BMI值的正常范围是18.5~23.9，超过28就属于肥胖了。扫描下方