“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”-亚里士多德
1、
对很多人来说这是上帝般的存在。
在杰夫《早起魔法》作者桑德斯看来，早起只是一种手段。
为了达到早起的宏伟目标，我们可以掌握早餐前一天的积极行动，这可以体现早起的价值，作者称之为“凌晨5点奇迹”。
显然，作者的早起时间是5点，但这并不是强迫我们都早起，毕竟早起的行为本身毫无意义，每个人的工作情况也不一样，只要我们能为自己找到一个合适的早起时间，就可以了。
如果《早起魔法》的核心内容不多，则不鼓励推荐，简单概括为六个字：计划、实施、反思。其余的关键内容在金字塔关系图上，我在这里用文字表达：
1、制定宏伟目标（制定人生计划/长期目标）2，建立季度制度（以90天而不是天为计划周期，定期评审，选择关键目标，并制定说明和时间表）3，内在习惯（通过培养内在习惯，如早起和锻炼，帮助自己实现目标）4，理想实践（建立一种仪式感，建立一个理想的周安排）5有效策略（合并日程记录工具、文档管理工具和笔记工具，确保集中时间，实现零平衡，即收件箱清理、项目列表清理、桌面和工作区清理）6，跟踪进度（天，周，月，季度，年度反射，设置一个问责联系人）7，成为天才（站立工作，听音乐工作等）
不管你是否认识到这些好处，只要你学会在早餐前控制一天的生活，对你没有坏处。
2、
早起你就赢了
那些起得晚的人很匆忙；
早起的人很自在；
在《早起魔法》中，5:00是起床的理想时间，但您不必坚持“5点”。事实上在读这本书之前，我已经坚持早起5个月了，我早起的时间是6点，但从现在起，我可以试着5点起床！
每个人的生物钟都不一样，早起的具体时间也要根据自己的实际情况来确定，重要的是要保证睡眠质量，优化一天的作息时间，而不是早起的行为。
如今生活水平越来越好，越来越多的人熬夜。不管是什么原因，都不应该是我们熬夜的原因，毕竟熬夜真的很伤身体，一段时间内，我们会付出代价。为什么？
当然，也有一种假勤劳的人说他们每天熬夜。事实上归根结底，第二天我们的身体已经透支了，第二天我们该怎么办？只有一种方法，没有足够的精神，可以从睡眠中收集be。
有70%以上的年轻人患者有熬夜习惯，90%的年轻人猝死、脑出血和心肌梗塞都与熬夜有关。
我怕死，所以我不会熬夜早起！
早两个小时，一天比别人多两个小时，你可以做你想做的事，跑步，看书，写文章，练练瑜伽……
短时间里可能不显示任何内容，毕竟从量变到质变需要时间，只要你坚持早起，你的生活将是成功的一半。
3、
早起
我读了很多励志故事，把熬夜误认为是挣扎。
我不知道人与人之间的区别从来就不是睡得晚和起得早。
那些真正有权势的人，他们永远不是夜猫子，而是早晨型的人。所以，我不羡慕那些日夜不睡的人，相反，我羡慕那些在4、5点钟开始新一天的人。
6点；
一个人对早晨的态度决定了他的人生高度。这样的人不仅事业成功，而且精神面貌好，身体强壮。
比如“元气少女”陈意涵，在录制综艺节目《花儿与少年》时，她也准时起床，跑了5公里。
例如，“养生达人”孙俪，早起，然后锻炼，冥想和吃饭，一旦完成，将是。
例如，伟大的作家村上春树每天早上4:30起床，在正确的时间醒来，没有闹钟，几乎每年都有新作品问世。
早起也许不能帮助你在第一时间实现你的梦想，但对我们来说，早起一个小时两个小时会带给我们益处不可估量的。
一言以蔽之：开杭生活，都是从早期开始的！
总结：
这本书适合速读。如果你读过类似的书或掌握了时间管理方法，可以跳过这本书。
如果你仍然沉迷于网络游戏，或者每天睡到中午12点，碰巧有朋友计划重新安排他们的时间和生活，这本书可以帮助你从定量逐渐转变为定性。
再次添加“5点”只是一个里程碑式的时间，而有效时间只是您的“5点奇迹”。
据说能控制早晨的人能控制生活。
虽然我们知道早起不容易，坚持早起也不容易，但我还是希望每一个路过的朋友都能找到属于自己的神奇时光。
早起
幸福向你招手，
脸上温暖的感觉，
太神奇了！