提起高血压这种疾病，我相信大家都不会感到陌生。如果家中有老年人的话，家里或多或少地会备有一些治疗高血压的药物。其实，不仅是老年人，随着人们生活水平的提高，物质条件越来越好，越来越多的年轻人由于不健康饮食，大油大腻，也逐渐患有高血压或者处于患有高血压的风险。虽然高血压病变得越来越常见，但是高血压的危害也是不容小觑的。我们应当重视这种疾病的发生，及早做出预防。
一、究竟是什么引起了高血压？
根据年健康新标准，一个健康成年人的人体正常的血压范围是收缩压为毫米汞柱，舒张压为80毫米汞柱。超出这个范围或者低于这个范围，都是不正常的血压值。而高血压就是人体血压值长期地处于超出正常范围的状态，即收缩压大于或等于毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱。高血压是一种长期的、慢性的疾病。因此，只是短暂地受到某种刺激或者惊吓导致的血压突然升高，并不被认为是高血压疾病。
其实，归根结底高血压是因为血管壁承受的压力高于正常的一般情况。肥胖、血液干涸、先天性或者后天的脑血管疾病、肾脏疾病并发症是常见的是引起高血压患病的原因。
第一个会引发高血压的原因是肥胖。肥胖人群的血管中脂肪堆积过多。一方面，脂肪本身会堵塞住血管，给血管壁造成挤压；另一方面，脂肪的堆积也会导致血液流通不畅，血液也会对血管壁造成冲击。以上这两方面的作用下，血管壁承受到的压力就比正常情况大。而往往越是年纪大的人，人体新陈代谢各方面功能都有所下降，锻炼身体的意识和能力都不强，因此老年人也更容易发胖，这也就是老年人更容易患有高血压疾病的原因之一。
第二个引发高血压的原因是血液干涸，俗称“缺水”或者“血液浓稠”。血液干涸，血液的流动性就不强，血管就不通畅，血液流动的时候对血管壁的作用力就会加大。同时，水中离子、微量元素的含量也会影响着高血压的患病几率。硬水中钙离子、镁离子等元素丰富，在血管舒张收缩过程中发挥着重要作用，缺少这些离子的作用，血管的舒张收缩功能就会下降，自然血压就不会正常。
另外，高血压还是众多脑血管疾病、肾脏疾病的并发症。我们常听到的两个词是“大脑供血不足”或者“大脑充血”，这都和血压、输血、供血有关系。许多脑血管疾病的患者自身血循环系统功能不足，就会造成血管阻塞，本身患有高血压的风险就比一般人高。而常见的肾脏引发的高血压有肾性高血压，关键在于肾脏对于盐的代谢能力低，血液中钠离子含量过高，引发高血压。
二、高血压会造成什么危害？
熟知高血压的一些诱因后，那高血压疾病究竟会造成什么严重危害呢？患有多年高血压疾病的人群又会有什么临床表现呢？别着急，看下去，这篇文章会为您做出详细解答。
高血压是一种慢性疾病，早期的高血压患者症状较轻或者可能没有明显的症状。经常性的头晕、头痛、胸闷、疲乏、精神不振是常见的症状。长期发展下去，可能会有注意力不集中、记忆力减退、四肢麻木等症状。更严重的情况就是，患者忽然失去意志、神志不清、中风、心梗等。
由于高血压的发病症状是在不知不觉中出现的，可能我们发现自己患病的时候就已经有了诸多的并发症。而血液循环是人体重要的系统和功能，高血压往往会引发脑血管疾病、肾脏疾病、脑梗塞、心肌梗塞等。
高血压还会引发一系列的心脏疾病，比如我们常说的冠心病、高血压性心脏病。这些疾病都是伴随着产生的，一种疾病的产生，一种功能的丧失退化往往会引发另一种疾病的出现，另一种功能的不健全。因此，我们要时刻注重自己的身体健康，及早对高血压这种疾病做出预防。
三、多喝这三种“水”，远离高血压
过去，高血压的产生往往是由于年龄的增长，人体代谢的变慢。高血压人群中，老年人的占比较大。但现如今，越来越多的青壮年患有高血压，尤其是大城市、大都市的青年人。他们患有高血压的原因在于长期不正确的饮食习惯、不规律的作息习惯。
看到高血压如此严重的危害之后，我们实在有必要养成良好的生活习惯。生活中，我们不仅是要多喝水，而且要多喝这三种“水”，保证自己血液良好的流动性。
第一种是柠檬水。相信很多的女性朋友对柠檬水并不陌生，虽然柠檬水酸酸的，但却是名副其实的宝藏。柠檬水富含维生素C元素，常常被用来皮肤美白。不仅如此，新鲜的柠檬中还含有丰富的抗氧化剂和各种微量元素。这些抗氧化剂有利于清理和净化我们血管中的沉积物和堆积物，改善我们的血管环境。尤其是夏天的时候，一杯冲泡的柠檬水简直就是夏日神器。
（柠檬水抗氧化、排毒）
第二种是金银花冲泡水。金银花是常见的天然植物，有清热解毒的功效，因此金银花颗粒是我们日常生活中常见的清火、消炎的中药冲剂。除了清热败火的功能之外，金银花还富含维生素，而维生素能够促进脂类物质的消化和吸收，有助于清理血管中沉积的脂肪物质，起到疏通血管的作用。所以，多饮用金银花冲泡水，对清理人体血管中的废物有很好的作用。长期饮用，一定能够起到减轻血管负担，降低血压的作用。
（金银花，天然植物）
第三种就是常见的菊花冲泡水，又叫做“菊花茶”。大朵的菊花，是我们常见的中药材。相较于其他的茶叶来说，菊花的价钱也很便宜。所以，我们经常可以看到成年人杯中泡着菊花茶。菊花茶不仅可以在夏天起到消炎败火的作用，还有疏解血瘀，清理血管的作用。多喝菊花茶，也是降低血压的一种好方法。
（清热解毒的菊花茶）
总而言之，柠檬水、金银花冲泡水、菊花茶起到的都是疏通血管、减少血瘀的作用，有助于减轻血管负担，增加血液流动性，从而预防高血压的发生。
四、高血压，你还要注意这些地方
但是我们对预防高血压也要有一个正确的认识。多喝柠檬水、金银花冲泡水、菊花茶这三种“水”起到的只是预防作用，第一长期坚持才会有效果，第二我们还要规律作息，养成良好的饮食习惯也十分重要。
为了最大程度地避免自己陷入高血压的风险，我们还需要多注重以下几个方面：
第一，定期测血压，时刻