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在早餐店吃饭时，听到一位顾客和老板的对话，挺有意思。
那是一位中年女士，匆匆忙忙赶来，打招呼时人未到声先闻，一进门老板就热情的回应，说已经准备好了她的拌粉，马上就端过来。
看来，她是一位老客户，天天在这里吃早饭。
然后，就聊起来，她感慨人到中年一定要保重身体，最近单位里有个人没按时上班，同事去看怎么回事，才发现是突发心脏病倒在家里，已经去世了。
她唏嘘说，以前看新闻里总有这样的消息，还觉得是那些明星和名人的生活太复杂，压力太大，还好我们是普通人，生活不丰富但也少病痛。
没想到，现在越来越多的普通人也这样，忽然感觉世事无常离自己好近啊！突发心脏病真是速度太快了，只有几分钟的抢救时间，基本上没特别好的运气的话，就只能是阴阳两重天了，没有任何征兆，让人防不胜防！
真的是防不胜防吗？
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医院体检或其他检查里，确实还没有项目，可以提前检查出心脏病的征兆。突发心脏病，不管是血管破裂，还是心肌梗塞，事发非常突然，过程非常迅速，造成的后果虽然非常严重的，让人很多时候挽救不及，但目前为止，西医医学无法拿出明确的标准，让人们可以事先去预防，只能强调事发抢救。
人活一口气，与心脏相关的问题，分分钟关乎生命，想想都让人非常的恐惧。人到中年，大多见过了身边不少人的病痛生死，自己的健康问题也越来越明显，渐渐意识到健康的重要性了，却发现对心脏病似乎仍然无能为力，无从下手。
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是真的没有办法，无法预防了吗？
其实，在中医的观念里，这是一个很容易预防的问题。关键在于，人们要知道健康的标准是什么。
其中，最重要的健康标准，就是手脚要温热。如果你有手脚冰冷的情况，就要引起警觉。
那你肯定会说，穿少了衣服，天气忽然变化，都会造成手脚冰冷，哪能时时刻刻保持手脚温热呀！这里说的手脚温热，当然不是指那种突发情况下的。这里所指的，是长期的、正常情况下的，一个人的手脚能保持温热的状态，就不会有心脏病！
如果一个人的手脚长年都是冰冷的，尤其是冬天，甚至有些人春秋天里稍凉一点就开始手脚冰冷，那就要密切注意了，一定要重视起来，想办法采取措施让自己的脚温暖起来，否则，发展下去，就非常容易造成心脏病。
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为什么这样说呢？
我们知道，人体所有的动能都由心脏提供。心脏不停的搏动，产生的热能供应全身，维持生命各项所需。寿终天年和突发心脏病夭折，就是心阳渐失或顿失的结果。只要心阳还在，人就不会死。
无论是血管破裂，还是心肌梗塞，都是因为血液循环出现了问题，瘀堵了，造成压力了，才导致这样的结果，最终造成心阳暴失，生命夭折。
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那血液为什么会瘀堵？
我们可以从自然界来观察。我们知道，自然界里的河流，到了冬天天气太冷了就会结冰。冬天里你用水管浇水，如果不记得把水管里的水放掉，经过一晚上，第二天你就会发现水管爆了，为什么？被冰撑破了。白天管子里的水，一到晚上气温降低结成冰，冰比水体积大，一膨胀就把管子撑暴了。
人体的血管与水管类似。如果某个地方的温度太低，就容易制造瘀血块。而人体的血液循环无时无刻不在进行，刚开始这些瘀血块不多，循环不动了，可能就累积在脚和腿的地方，一旦这些瘀血块越来越多，而且循环到了关键部位，例如到心脏附近，就可能造成心肌梗塞，到了脑部，就可能造成脑出血。
除了寒凝血瘀，还有一种是血液里垃圾太多，造成血液循环不畅。一旦运行不畅，被阻隔了，热能就无法传送过来了。这是由于人们饮食作息造成的，纯粹是吃出来的或zuo出来的。
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如果血液瘀堵了，最先会体现在哪？
就是脚！因为，在人体里，脚是离心脏最远的地方。
寒凝血瘀，最早会发生在脚趾头，这是身体里最容易温度低的地方。心脏热能不足了，最先供应不到的，就是最远的地方。
血液垃圾太多血太粘稠，要堵塞的话，最刚开始也肯定是从最远端的脚趾头堵起。因为那里离心脏最远，心脏喷射的力量一旦不够，就会在最远的地方首先体现。
头面身体等重要部位，离心脏更近，一般不太容易造成影响。如果等到头面身体等地方都已经有症状了，那就已经非常严重了。
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所以，要预防心脏病，知道心脏功能有没有问题，最明显的征兆，就是去看脚的温度，有问题时最早应该体现在离心脏最远的脚的部位。
人体有很强的自我调整与自我保护功能，从脚冷，到真正影响生命的血管破裂或梗塞，还有很长的时间，可长达一年或数年的时间，足够人们去反应和调整。
因此，在中医的观念里，长期脚冷，是一个很重要的症状，一定要引起重视，及早去采取措施，无论是加强运动，调整饮食，规律作息，还是找医生进行调理。
总之，一定要把问题消灭于萌芽状态，这就是中医的治未病理念。
在还未发展成为一个病之前，就要去治理，那个时候治是非常容易的，效果也非常显著的。而不是等到发病之后再去收拾，那时不但危险，而且治起来非常不容易，成效不明显，有时甚至已经无法挽回了。
您也可以依据这个标准，来判断自己采取措施之后，身体是在恶化，还是向好恢复了。