生姜是生活中很常见的调味食物，它具有很高的药用价值，人经常吃对身体健康是非常有帮助的，有助于养生长寿。生姜具有非常不错的驱寒祛湿的作用，往往在感冒的时候煮一点生姜茶喝一喝能有效缓解症状。其实生姜的功效不仅如此，一起来看看它的6大养生作用吧，但是切记有一种生姜千万别吃，对身体危害极大！
常吃生姜的6大好处
1.美容抗衰老
生姜中含有一种化合物，它的特性类似于水杨酸，有助于稀释血液起到抗凝的作用，从而有效降血脂和降血压，有效预防心肌梗塞的出现。同时生姜还是一种非常好的美容美颜的食物，常见的生姜红枣茶、生姜桂圆茶，女性常喝能有效美容养颜，滋补养生。
2.止吐
生姜中含有一定量的姜酮、姜烯酮的混合物，所以吃点生姜有不错的止吐作用。如果有晕车或者晕船现象的人，平时外出的时候可以准备一点生姜片，将其咬一口嚼碎后吃下，也可以将其贴在肚脐上或放在鼻子旁边闻一闻都能起到预防晕车，晕船的作用。
3.防脱发生发
用生姜直接涂抹头皮，那么生姜中含有的姜辣素以及姜烯油等成分可以促进头皮的血液循环，从而改善头皮新陈代谢，促进毛囊组织活化，从而有效避免白发和脱发的出现，对于头皮发痒也能起到一定的抑制作用。
4.减轻经期不适
生姜性热，所以女性经期出现了不适症状的时候，可以将毛巾浸透在热姜茶中，然后将其敷在腹部，这样能有效促使肌肉放松，缓解痛经的症状。
5.改善血液循环
生姜中含有丰富的维生素，氨基酸和矿物质，平时如果常喝生姜茶能有效改善血液循环，降低血管系统疾病的发生。生姜还可以有效阻止动脉内的脂肪堆积，从而大大降低患上脑中风，心脏病的几率。
6.祛风散寒
生姜性热，辛辣，人食用生姜可以有效促进血液循环，促进全身发热，从而有助于抗寒，发汗。当天气比较寒冷的时候，常吃生姜能起到非常不错的驱寒保暖的作用。
吃生姜的禁忌-腐烂的生姜不能吃
吃生姜虽然具有很多的好处，常吃有助于健康养生，延年益寿，但是它也有一定的禁忌。当生姜腐烂的时候千万不要吃，这样的生姜具有很强的*性，吃了这样的生姜会让人体细胞变性甚至坏死，严重的还会诱发肝癌，食道癌威胁生安全。