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昨天深夜，一名54岁的男子因为心梗发作，医院，患者出现大汗、胸闷、气短，心电图显示为急性心梗，需进行紧急抢救。
患者医院后，医生在术中造影发现，患者右冠远端%堵塞，最后为患者进行了支架手术以开通血管，经过两个多小时的抢救，患者总算是抢救成功，保住了性命。
我国每年心源性猝死的患者就将近54万人，也就是说每天有人猝死，称为了威胁我国中老年人的杀手之一。
医生：人至中年，预防心梗，尽量远离3种常见食物
1、高脂肪食物
高脂肪食物的大量摄入，是导致心梗的"祸根"之一。
长期高脂肪食物的摄入，会使人变得肥胖。
研究表明，肥胖的人是正常人患心梗几率的7倍。
同时，长期高脂食物的摄入，会引起血脂的粘稠。血脂粘稠不利于血液的循环，长往以此血液中的"沉淀物"就会形成血栓。
2、油炸食物
油炸食物深受现代年轻人的喜爱，比如，炸鸡、牛排、薯条等。这也是各种心脑血管疾病呈现出年轻化趋势之一。
食物在经过油炸之后，食物中直反酸会裂变成反式脂肪酸。反式脂肪酸是导致血压升高的"祸源"，长期的该血压容易导致动脉硬化。
3、高糖食物
少量的摄入甜食，会改善人的心情，但是长期的摄入高糖食物对身体的健康有一定的影响。
高糖食物中含有比较多的葡萄糖，葡萄糖进去体内后变成血糖存在血液中。血糖浓度过高时，会造成血液浓度增大，对血液的循环造成一定的影响。
当心脏出现病变时，身体也会给我们发出信号，一旦出现5个异常，请警惕
异常1、胸部不适
这种症状常发生在患者休息时或进行轻微运动后，发生不适的区域多为胸骨后或心前区，故常被误诊为心绞痛发作。
异常2、疲惫感
有些心梗患者在发病前可出现不明原因的疲倦及其他全身不适的症状。
异常3、突发性心绞痛
一些从未发生过心绞痛的心梗患者可在心梗发作前突发心绞痛，疼痛的时间了持续15分钟以上。
异常4、心绞痛频繁发作
部分有心绞痛病史的心梗患者，可在心梗发作前出现心绞痛频繁发作的情况。这种心绞痛的程度明显重于平时，可持续发作20分钟以上，即使服用硝酸甘油也无法缓解。
异常5、消化系统的症状
有些心梗患者在发病前，往往会出现不明原因的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化系统的症状。
另外，有些心梗患者还可在发病前出现胸闷、呼吸困难、头晕、心律不齐等症状。
预防心梗，注意做好3件事，日常养护血管
1、坚持刷牙
刷牙不仅是爱干净，更是一件有利于身体健康的事情，同时与心脏病的关系密切。
研究发现，与每天至少刷牙2次、每次至少刷2分钟的人相比，那些每天刷牙不足2次、每次不足2分钟的人发生心血管病（包括心脏病发作、心力衰竭和脑卒中）的风险增加了2倍。
2、坚持补充营养元素
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
3、坚持优质睡眠
要想养心脏，首先就要保证自己的睡眠，让睡眠时间和质量都有保证。
首先，千万不要熬夜，尽量保证在23点前进入睡眠状态，其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
如果是心律失常患者或者心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
4、坚持有氧运动
俗话说：生命在于运动，最好平时能多做些有氧运动，保持正常的体重，这样对于增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立很有好处。
注意，一定要避免过度锻炼，可选择慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳较为舒缓的运动。
对于久坐的人，平时可以多踮踮脚，利于下肢血液循环。还可环绕脚裸，以加速身体气血运行。
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