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随着社会的不断发展，人们所承受的压力也越来越大，心梗这样的疾病发病率越来越高，而且逐渐年轻化，就算是身体健康的年轻人，出现心梗的概率也是比较高的，而心梗这种病发病迅速，严重威胁着人的生命安全，所以在平时的时候积极做好预防是非常重要的。
就在前不久一位35岁的男子，就是因为胸部出现疼痛之后昏迷就算家人和医生极力抢救，也没有能够挽回他的性命，他是因为心梗而离世的，而他的妻子因为悲痛欲绝，也出现了心肌梗塞，医院及时抢救才没有因为心梗的事，可见心肌梗塞这样的病，实在是太可怕了，一些年轻人也无一幸免，而医生表示，想要更好的预防心肌梗塞，在吃饭的时候这两个习惯要戒掉。
第一，常吃猪油
猪油中含有的胆固醇是非常高的，而这些物质，经常食用的话，可以让血管中的血液变得粘稠，而且会让体重增加，最主要的是一些中老年人，经常食用这样的猪肉，对于身体来说，危害是相当大的，可以导致血压血脂升高，当血管中的垃圾和*素越来越多之后，就容易诱发心梗。
第二，吃盐较重
现在很多人都提倡饮食清淡，但是在现实生活中有的人的口味比较重，在做食物的时候也喜欢多放盐，认为这样的食物更有味，而经常吃盐的话，对于身体危害是比较大的，可以导致血管粘稠，出现高血压高血脂的情况，从而诱发心脑血管方面的疾病。
而实际上想要更好的预防心肌梗塞这样的疾病，还有在平时的生活中多注意，不仅要戒烟戒酒，还要坚持体育锻炼，这样可以有效的增强身体素质，促进身体的新陈代谢，加速血液的流动，在一定的程度上起到预防心脑血管疾病的作用，同时还要学会适当的释放压力，现在的人压力比较大，尤其是三四十岁的人，上有老下有小的生活，让一些人感觉身心疲惫，经常压力过大，在饮食上不注意等不良习惯，都可能让心肌梗死缠上你，所以想要健康就要从这几方面入手。
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